使用「時鐘切分法」，以半小時為單位，跟孩子約定好：前半小時自己玩，後半小時媽媽（或爸爸）陪玩。

By 洪櫻娟醫師。身心紓壓聊天室

2020-04-22 06:59:56 有 19 人按讚

使用「時鐘切分法」，以半小時為單位，跟孩子約定好：前半小時自己玩，後半小時媽媽（或爸爸）陪玩。

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我是阮綜合身心內科洪櫻娟醫師，身為精神科專科醫師，同時也是人妻和兩個孩子的媽咪，希望在這裡跟大家分享我工作和生活以及育兒的心得。